Sekolah Doang Kok Capek?

               

         Sekolah Doang Kok Capek? 

Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh

Namaku Hafika murid kelas 7 Sekolah Menengah Pertama Islam Al - Azhar 55 Jatimakmur

Pernah gak, pulang sekolah habis itu langsung tiduran di kasur. Ngerasa capek banget kayak habis lari marathon 7 kilometer? Padahal tadi di sekolah cuman duduk, nyatet, ngobrol, terus pulang. Gaada olahraga berat, gaada drama, tapi pulang - pulang secapek itu. 

Mungkin kebanyakan orang bakal bilang "Ah, sekolah doang. Kok capek?". Tapi sebenarnya, capeknya bukan di fisik aja. Tapi di otak dan mental juga bisa capek. Apa aja yang bikin kita capek di sekolah? Akan kubahas di blog - ku ini. Selamat membaca!

Perlu kalian ketahui, ada beberapa hal yang bisa bikin kita ngerasa capek di sekolah. Seperti :

1. Mental load 

   https://msbu.co.id/hs-fs/hubfs/Imported_Blog_Media/WhatsApp-Image-2025-03-21-at-11_40_33-        AM-1-1024x576-2.jpg?width=1024&height=576&name=WhatsApp-Image-2025-03-21-at-11_40_33-   AM-1-1024x576-2.jpg

Belum banyak yang tau, mental load itu apa sih? Mental load itu beban pikiran yang ga terlihat di dalam kepala. Kalau kamu pernah lagi ngerjain tugas, tapi tiba - tiba kepikiran soal nilai ujian kemarin yang kurang memuaskan. Itu tandanya kamu bawa mental load. Intinya, mental load itu hal yang kita pikirin saat lagi melakukan sesuatu. 

Mental load bisa muncul karena :

- Kamu harus fokus belajar, tapi juga tetep harus jaga image

- Kamu gamau nilaimu turun, tapi otak kamu udah lelah belajar terus - terusan

- Kamu lagi ada masalah pribadi, tapi harus tetep ketawa di kelas

- Kamu takut untuk buat kesalahan kecil karena takut dikatain

Wajar kok kalau kamu capek secara mental. Karena punya mental load juga bukan berarti lebay, tapi real dan dialami sama banyak orang.

2. Emotional drain

      https://dy7glz37jgl0b.cloudfront.net/advice/images/7f4685e00038abbc9ca7c6aa7f834a5d-girl-                                                        clutches-head-on-couch_l.jpg?v=4377ea2abbe9

Emotional drain adalah kondisi dimana seseorang merasa sangat lelah secara emosional karena terlalu banyak tekanan batin atau memendam emosi. Singkatnya, emotional drain berarti lelah secara perasaan. 

Tanda - tanda kamu lagi ngalamin emotional drain antara lain :

- Kamu ngerasa pengen diem aja, padahal kamu orang yang rame dan ceria

- Kamu ngerasa hatinya kosong, kayak flat aja rasanya

- Kamu ga semangat ngelakuin hal yang biasanya bikin kamu seneng banget

- Kamu denger satu omongan kecil, tapi kepikiran terus seharian

- Kamu pura - pura ketawa, padahal hatinya lagi hancur banget

- Kamu ngerasa kayak habis nguras emosi kamu buat temen, keluarga, guru, dan lain - lain

Mental load sama emotional drain itu beda ya, walaupun secara umum keduanya memang berarti lelah secara mental, tapi kalau mental load lebih ke beban pikiran. Sedangkan emotional drain itu beban perasaan.

Emotional drain bisa datang dari adanya drama pertemanan, ditegur guru di depan kelas, ga ngerasa cukup padahal kamu udah usaha, dan kamu nyimpen semua yang kamu rasain sendirian.

Gak baik lho nyimpen rasa sendirian. Kalau kamu cuman mendem rasa sakit sendirian, yang ada kamu perlahan - lahan hancur. Gaada salahnya kok cerita sama orang, asalkan orang yang bisa kamu percaya.

3. Tekanan sosial

   https://asset.kompas.com/crops/WLfkC9kD9vc38FLlMJRD_PLPjY4=/6x9:994x667/1200x800/data/photo/2018/06/17/4047334241.jpg

 Banyak orang yang tahu dan mengerti soal tekanan sosial. Tapi banyak juga yang menganggap remeh orang yang terkena tekanan sosial. Banyak yang berpikir kalau tekanan sosial cuman ajakan teman untuk ikut - ikutan. Entah itu ikut bolos, ikut nyontek,  merokok, dan banyak hal buruk lagi yang sekarang malah dianggap trend sama anak muda zaman sekarang

Ciri - ciri kalau kamu lagi kena tekanan sosial 

- Kamu ngerasa gelisah kalau ga sama kayak teman - teman mu.

- Kamu sulit untuk mengambil keputusan sendiri. Selalu ikut - ikut pendapat orang lain.

- Kamu gelisah mikirin apa yang kira - kira dipikirin oleh teman - temanmu tentang kamu.

- Lebih sering sendiri. Kamu narik diri kamu dari lingkungan sosial.

- Mudah terbawa arus. Kamu jadi gampang ikut - ikut orang lain tanpa memikirkan kalau itu hal yang baik atau jahat.

Tekanan sosial tidak bisa kita hindari. Karena pada dasarnya, manusia adalah makhluk sosial dan mudah terpengaruh oleh orang lain. Mengapa demikian?

- Setiap orang ingin diterima dan diakui oleh sekelompok tertentu. Dan pasti akan ada dorongan dari dalam hati untuk menyesuaikan diri dengan lingkungan sekitar agar diterima. 

- Kita seringkali terbawa oleh pergaulan sekitar. Saat kamu menyadari bahwa hal itu salah dan ingin berubah, ada pikiran yang seolah menghasut agar tetap seperti itu. Ditambah lagi perasaan gelisah kalau tidak sama seperti teman - temanmu yang lain. 

Walaupun seperti itu, tekanan sosial juga punya sisi baik. Tekanan sosial bisa membuat kita lebih disiplin dan termotivasi agar bisa berjejer dengan orang - orang yang lebih unggul dari kamu. Tapi tetap saja kalau kamu berlebihan mengikuti pergaulan apalagi yang tidak baik, efek buruknya kamu yang akan menanggung sendiri.

Yang bisa kita lakukan saat menghadapi tekanan sosial adalah mengelola dan menyikapinya dengan bijak, supaya kita mendapat dampak positif yang lebih banyak dari dampak negatif. 

Sekian blog - ku yang berjudul " Sekolah Doang Kok Capek? ". Semoga blog - ku ini bermanfaat bagi para pembaca.

Wassalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh.